毎朝の日課

アルファリビング高松伏石南には、毎朝の日課があります。
それはラジオ体操です。

スタッフがアナウンスをし、ご入居者がお集まりになります。参加は自由で、車椅子の方でも参加できます。

ここでお世話になっているのが”ごぼう先生のイス体操”です。
口、手、足などそれぞれの部位に集中した運動を行います。
私はその中でストレッチ体操が好きです。体の伸びを感じ、スッキリします。

ご入居者もそれぞれ好きな体操があるそうで、時々ご入居者に「どの体操がしたいですか？」とお伺いしています。

体操のあとは、必ず水分補給をしています。その延長線でご入居者同士、お話しされたり散歩される方もいます。
毎日参加される方は「もう一日の日課になっとんや」と、また「部屋でずっとおるのものう。。。動かないかんわ」とおっしゃる方もいらっしゃいます。

これからも皆様、元気にラジオ体操を行いましょう！！